Die letzten zwei Jahre habe ich mich intensiv mit dem Thema „Frausein“ beschäftigt und ein weiteres 200 Stunden Teacher Training in „Women Selfcare“, (Pre-/Postnatal, Pubertät, Wechseljahre, Meditation) absolviert.
In diesem Rahmen biete ich auch speziell für Frauen in den Wechseljahren Privatlektionen an. Viele Frauen erleben den Wandel im Klimakterium als eine Zeit des Verlangens nach Zeit für sich allein, nach einem Refugium, das Frieden, Ruhe und Freiheit von Forderungen und Abklenkungen bietet.
Yoga gibt jeder Frau in dieser Lebensphase ganz praktische "Werkzeuge" an die Hand – spezielle, bewährte Übungen, um das hormonelle Ungleichgewicht zu harmonisieren, Alterungsprozesse zu beeinflussen, Regeneration zu ermöglichen und Beschwerden (Hitzewallungen, Stimmungsschwankungen, Nervosität, Schlaflosigkeit) zu lindern. Mit Yoga können wir auch dem alltäglichen Stress gelassener begegnen und eine positive Stimmung unterstützen. So können wir mit mehr Energie und Optimismus in eine neue Lebensphase übergehen.
Wir etablieren gemeinsam eine eigene Meditationspraxis, Atemtechniken (zur Zentrierung, Aktivierung des Stoffwechsels etc.) , gezielte Visualisierungen, Entspannungs- und auch Aktivierungsübungen (Asanas).
60 min 120 CHF/ 90 min 160 CHF
In diesem Rahmen biete ich auch speziell für Frauen in den Wechseljahren Privatlektionen an. Viele Frauen erleben den Wandel im Klimakterium als eine Zeit des Verlangens nach Zeit für sich allein, nach einem Refugium, das Frieden, Ruhe und Freiheit von Forderungen und Abklenkungen bietet.
Yoga gibt jeder Frau in dieser Lebensphase ganz praktische "Werkzeuge" an die Hand – spezielle, bewährte Übungen, um das hormonelle Ungleichgewicht zu harmonisieren, Alterungsprozesse zu beeinflussen, Regeneration zu ermöglichen und Beschwerden (Hitzewallungen, Stimmungsschwankungen, Nervosität, Schlaflosigkeit) zu lindern. Mit Yoga können wir auch dem alltäglichen Stress gelassener begegnen und eine positive Stimmung unterstützen. So können wir mit mehr Energie und Optimismus in eine neue Lebensphase übergehen.
Wir etablieren gemeinsam eine eigene Meditationspraxis, Atemtechniken (zur Zentrierung, Aktivierung des Stoffwechsels etc.) , gezielte Visualisierungen, Entspannungs- und auch Aktivierungsübungen (Asanas).
60 min 120 CHF/ 90 min 160 CHF