Yin Yoga
Yin Yoga besteht vor allem aus lang gehaltenen Yogapositionen. Die meisten davon werden ohne Muskelaktivität ausgeführt. Durch dieses ruhige und lange Halten der Asanas werden tiefliegende Gewebe und Körperbereiche angesprochen.
Blockaden, Verspannungen und Verkürzungen an Bindegewebe, Bändern und Gelenken können sich lösen.
Eine Yin Yoga Praxis ist von Ruhe und Reflexion geprägt, eine meditative, heilende Innenschau.
Kein Handeln sondern ein „Geschehen lassen“.
Manchmal werden uns die Übungen vielleicht fordern und aus unserer Komfortzone herausholen, an anderen Tagen wird es uns hingegen einfach fallen dahinzuschmelzen und zu geniessen.
Die Haltung von Yin Yoga kann am besten so auf den Punkt gebracht werden:
„Akzeptiere die Dinge so wie sie momentan sind“ - accepting things as they are.
Blockaden, Verspannungen und Verkürzungen an Bindegewebe, Bändern und Gelenken können sich lösen.
Eine Yin Yoga Praxis ist von Ruhe und Reflexion geprägt, eine meditative, heilende Innenschau.
Kein Handeln sondern ein „Geschehen lassen“.
Manchmal werden uns die Übungen vielleicht fordern und aus unserer Komfortzone herausholen, an anderen Tagen wird es uns hingegen einfach fallen dahinzuschmelzen und zu geniessen.
Die Haltung von Yin Yoga kann am besten so auf den Punkt gebracht werden:
„Akzeptiere die Dinge so wie sie momentan sind“ - accepting things as they are.
Yin Yoga Klassen
Die Klasse findet DIENSTAGS im Studio Yoga Zumikon statt. Alle Daten auf www.yoga-zumikon.ch
Jeweils 20h00-21h30, 90 min à 35 CHF.
MITTWOCHS findet die Klasse an der Renggerstrasse 31 in Zürich Wollishofen statt. Jeweils 19h15-20h30. 35 CHF.
Anmeldung erforderlich (Whats App), Platzzahl limitiert.
FREITAGS 09h15-10h30 Siedlung Entlisberg 2, (Marchwartstr. 48, Innenhof) Wollishofen. Anmeldung erforderlich.
Verbindliche Anmeldung via alexandrahunziker@gmx.ch oder 079 664 10 14