PAARBERATUNG

Sie lernen, einander wieder besser wahrzunehmen und konstruktiver miteinander zu kommunizieren. Ich unterstütze Sie dabei, wieder mehr Klarheit zu erlangen, neue Sichtweisen einzunehmen und individuelle Lösungsansätze zu erarbeiten.

Auch wenn Sie nicht in einer Krise stecken, kann eine Paarberatung durchaus sinnvoll sein. Vielleicht stehen Sie als Paar am Anfang Ihrer Beziehung und möchtet herausfinden, was Sie konkret machen können, damit Ihre Beziehung dauerhaft lebendig, achtsam & liebevoll bleibt. Oder Sie stehen vor einem nächsten Schritt, heiraten oder werden Eltern. Solche Ereignisse, so schön sie auch sind, verändern die Beziehungsdynamik. Je mehr Wissen und Werkzeuge Sie bereits darüber in eurem Paarrucksack haben, je gelingender können Sie solche Veränderungen als Paar meistern.

„Ich benenne ohne zu beurteilen.“

• Beschäftigen Sie aktuell eine oder mehrere dieser Herausforderungen?

  • Der Alltag nimmt viel Raum ein, sodass kaum noch Zeit für Ihre Beziehung als Paar bleibt (Alltagstrott).

  • Sie erleben, dass Sie sich als Paar zunehmend auseinandergelebt haben oder nebeneinanderher leben (Entfremdung).

  • Unterschiedliche Zukunftsziele und Lebensvorstellungen führen zu Unsicherheit oder Spannungen.

  • Konflikte, wiederkehrende Missverständnisse und Kommunikationsprobleme belasten Ihre Beziehung.

  • Streit und festgefahrene Auseinandersetzungen treten häufiger auf und wirken destruktiv.

  • Unterschiedliche Bedürfnisse nach Nähe, Freiheit und Abgrenzung führen zu Spannungen im Miteinander.

  • Themen wie Eifersucht, Affären, Fremdgehen oder Seitensprünge erschüttern das Vertrauen.

  • Die emotionale Verbindung hat sich verändert oder fühlt sich weniger intensiv an als früher.

  • Ihre Sexualität hat sich gewandelt – etwa durch unterschiedliche Lust, sexuelle Sehnsüchte oder Lustlosigkeit.

  • Alternative Beziehungsformen wie offene Beziehungen oder polyamore Strukturen werfen neue Fragen auf.

  • Sie stehen vor Herausforderungen, wenn es darum geht, Eltern zu werden und gleichzeitig als Paar verbunden zu bleiben.

  • Konflikte im Zusammenhang mit Erziehung, Kindern und Rollenverteilung im Alltag belasten das Zusammenleben.

  • Ein unerfüllter Kinderwunsch stellt eine emotionale Belastung für Ihre Beziehung dar.

  • Ungleichgewichte in Bereichen wie Liebe, Sexualität, Finanzen oder Abhängigkeiten werden spürbar.

  • Sie befinden sich in einer Phase von Unsicherheit, Trennungswunsch oder Verlustangst und suchen Orientierung.

  • Sie wünschen sich Begleitung bei einer anstehenden oder bereits begonnenen Trennung.

  • Eine Trennung bewusst zu gestalten oder eine Partnerschaft zu verabschieden stellt Sie vor eine grosse emotionale Herausforderung.

  • Lebensverändernde Ereignisse wie Krankheit, Unfall, Arbeitsplatzverlust oder der Tod eines nahestehenden Menschen wirken stark auf Ihre Beziehung ein.

  • Auch Übergangsphasen wie Pensionierung oder der Auszug der Kinder bringen neue Dynamiken und Fragen in die Partnerschaft

• Wie gestaltet sich der Ablauf einer Paarberatung?

  Zu Beginn biete ich Ihnen ein kostenloses telefonisches Kennenlerngespräch von 15 Minuten an. Dieses erste Gespräch dient dazu, Ihre Anliegen kurz zu besprechen und gemeinsam herauszufinden, ob ich die passende Begleitung für Sie bin und Sie als Paar bestmöglich unterstützen kann.

• Was heisst, Sie arbeiten körperzentriert?

  Neben dem Gespräch beziehe ich auch den Körper in die Beratung mit ein. Viele Themen lassen sich nicht nur über den Verstand erfassen – oft zeigen sich Gefühle, Spannungen oder innere Prozesse auch auf körperlicher Ebene. Der Körper kann dabei wichtige Hinweise geben und helfen, eigene Antworten auf schwierige Fragen besser wahrzunehmen.

  Durch meine langjährige Erfahrung als Yogalehrerin bringe ich ein fundiertes Wissen über Körperwahrnehmung und achtsame Körperarbeit in die Beratung ein. Dabei geht es nicht um körperliche Übungen im klassischen Sinn, sondern um ein bewusstes Wahrnehmen und Einbeziehen des Körpers als Ressource im therapeutischen Prozess.

• Wir streiten seit Monaten nur noch – kann Paarberatung überhaupt noch helfen?

  Ja, auch wenn sich vieles festgefahren anfühlt, kann Paarberatung hilfreich sein. Häufig geraten Paare in wiederkehrende Konfliktmuster, in denen Vorwürfe, Rückzug oder Missverständnisse den Alltag bestimmen. In der Beratung schaffen wir einen geschützten Raum, um diese Dynamiken besser zu verstehen, wieder miteinander ins Gespräch zu kommen und neue Wege im Umgang miteinander zu entwickeln.

  Dabei geht es nicht darum, „Schuld“ zu finden, sondern die Bedürfnisse, Verletzungen und Muster hinter den Konflikten sichtbar zu machen. Oft kann bereits ein besseres gegenseitiges Verständnis erste Veränderungen ermöglichen.

• Wie ist Ihre Vorgehensweise?

  Mein therapeutischer Ansatz ist achtsamkeitsbasiert und darauf ausgerichtet, Menschen in ihrer eigenen Kraft zu stärken. Im Mittelpunkt steht das Bewusstwerden der inneren Balance, die jeder Mensch bereits in sich trägt. Gemeinsam schaffen wir Raum, um diese wieder wahrzunehmen und als Orientierung im Alltag zu nutzen.

• Meine Partnerin findet Paarberatung unnötig und zu teuer – kann ich auch alleine kommen?

  Ja, Sie können auch alleine zur Beratung kommen. Nicht immer sind beide Partner von Anfang an bereit für eine Paarberatung. Oft hilft es bereits, wenn eine Person beginnt, neue Perspektiven zu entwickeln und eigene Muster besser zu verstehen. Veränderungen bei einer Person können sich auch auf die Beziehung und die Dynamik als Ganzes auswirken.

• Mein Partner möchte die Beziehung öffnen – wie kann uns Paarberatung dabei helfen?

  Der Wunsch nach einer offenen Beziehung oder anderen Beziehungsformen kann viele Fragen, Unsicherheiten und Emotionen auslösen. Oft entstehen dabei Ängste, Konflikte oder unterschiedliche Bedürfnisse nach Nähe, Freiheit und Sicherheit.

  In der Paarberatung schaffen wir einen geschützten Raum, um offen über Wünsche, Grenzen, Erwartungen und Sorgen zu sprechen. Gemeinsam schauen wir, was hinter diesem Wunsch steht, welche Bedürfnisse beide Partner haben und ob es einen gemeinsamen Weg gibt, der sich für beide stimmig anfühlt.

  Dabei geht es nicht darum, eine bestimmte Beziehungsform vorzugeben, sondern Klarheit, gegenseitiges Verständnis und eine ehrliche Kommunikation zu fördern.

• Wie schnell bekommen wir einen Termin?

  In der Regel sind zeitnahe Termine möglich. Mir ist es wichtig, besonders in belastenden oder akuten Situationen möglichst rasch Unterstützung anbieten zu können. Kontaktieren Sie mich gerne für ein kostenloses 15-minütiges telefonisches Kennenlerngespräch – gemeinsam schauen wir, wann ein passender Termin möglich ist.