Familienberatung
Psychologische Beratung in Zürich
Als Person ist man auch Teil einer Familie, eines Teams. In der Familienberatung sehe ich als Beraterin meine Aufgabe darin, die Systeme aus verschiedenen Blickwinkeln zu erfassen. Wir betrachten in Ruhe und unvoreingenommen die unterschiedlichen Sichtweisen & Überzeugungen der einzelnen Familienmitglieder. Viele Konflikte basieren auf unausgesprochenen Erwartungen und alten Kränkungen.
Wenn Sie im Alltag funktionieren, aber innerlich erschöpft sind
Wenn Alltag, Beruf oder private Belastungen zu viel werden, kann es schwer sein, die eigenen Bedürfnisse noch wahrzunehmen. In meiner Einzelberatung begleite ich Sie dabei, Klarheit zu gewinnen, innere Stabilität zu stärken und wieder mehr Zugang zu sich selbst zu finden.
Kommt Ihnen das bekannt vor?
Der Familienalltag fühlt sich zunehmend anstrengend oder überfordernd an.
Gespräche mit Ihrem Kind oder Teenager enden häufig in Diskussionen oder Rückzug.
Regeln, Rollen, Medienkonsum, Ernährung oder Alltagsorganisation führen immer wieder zu Konflikten.
Sie haben das Gefühl, allen Erwartungen gerecht werden zu müssen.
In Ihrer Familie wiederholen sich Muster, die Sie eigentlich verändern möchten.
Sie wünschen sich mehr Verständnis, Ruhe und Orientierung im Miteinander.
„Durch die Familienberatung kann ich meine Tochter besser verstehen und gelassener auf ihre Bedürfnisse eingehen. Das hat unseren Alltag deutlich erleichtert und unsere Beziehung gestärkt.“
Was in der Familienberatung möglich wird
In der Beratung geht es nicht darum, sofort alle Antworten zu haben. Zuerst entsteht Raum, um Ihre aktuelle Situation besser zu verstehen: Was belastet Sie? Welche Bedürfnisse kommen zu kurz? Welche Muster wiederholen sich? Und was brauchen Sie, um wieder mehr innere Stabilität, Klarheit und Vertrauen in sich selbst zu entwickeln?
Gemeinsam schauen wir darauf, welche nächsten Schritte für Sie stimmig und im Alltag umsetzbar sind.
Ich benenne ohne zu beurteilen
In der Beratung nehmen wir uns Zeit für eine ehrliche Standortbestimmung und schauen gemeinsam darauf, was Sie gerade benötigen, um Ihre eigenen Stärken und Ressourcen wieder wahrzunehmen. Gemeinsam erkunden wir persönliche Muster und Prägungen, um ein tieferes Verständnis für sich selbst zu entwickeln. Mit Offenheit, Aufmerksamkeit und Wertschätzung begleite ich Sie dabei, neue Perspektiven und individuelle Lösungswege zu entdecken. Gleichzeitig bleibe ich nicht an der Oberfläche: Ich höre zu, ordne ein und benenne Muster, Bedürfnisse und innere Konflikte, die oft schon lange im Hintergrund wirken. So entsteht ein geschützter Rahmen, in dem Klarheit möglich wird - ohne Druck, aber mit ehrlichem Blick auf das, was Sie belastet.
Themen, bei denen Familienberatung unterstützen kann:
Familienalltag, Überforderung & Organisation
Belastung im Alltag, Rollenverteilung, Regeln, Medienkonsum, Ernährung, Struktur und das Gefühl, allen Anforderungen gerecht werden zu müssen.
Teenager, Pubertät & Erziehung
Konflikte mit Jugendlichen, Abgrenzung, Diskussionen, Rückzug, Unsicherheiten in Erziehungsfragen und der Wunsch nach mehr Orientierung.
Kommunikation, Muster & Konflikte
Wiederkehrende Spannungen, unausgesprochene Bedürfnisse, Missverständnisse, schwierige Gespräche und der Wunsch nach wertschätzender Kommunikation.
Trennung, Patchwork & Veränderungen
Trennung oder Scheidung, Patchworkfamilien, neue Familiendynamiken, Empty-Nest-Syndrom und Übergänge, die das Familiengefüge verändern.
„Durch die Familienberatung haben wir als Familie wieder mehr Ruhe in unserem Alltag gefunden. Wir fühlen uns gestärkt, gemeinsam neue Lösungen zu leben.“
alexandra hunziker
Ich begleite Sie dabei, zu erkennen, was in Ihnen wirkt – ohne es zu bewerten
Fachlich fundiert. Achtsam im Prozess. Klar in der Begleitung.
Ich verbinde psychologische Beratung, Einzel-, Paar- und Familienberatung, achtsame Begleitung und körperzentrierte Arbeit. Meine langjährige Erfahrung in Yoga, Achtsamkeit und körperzentrierten Methoden fliesst in die Beratung ein, wenn Worte allein nicht ausreichen, um innere Reaktionen und Muster besser zu verstehen.
Mir ist wichtig, einen geschützten Raum zu schaffen, in dem Sie sich selbst besser verstehen, innere Muster erkennen und neue Schritte entwickeln können.
Ihr Weg zu einem ersten Gespräch
Manchmal braucht es nur einen ersten Kontakt, um herauszufinden, ob eine Begleitung passend sein könnte. Deshalb biete ich ein kostenloses Kennenlerngespräch an.
1. Kontakt
Sie erreichen mich telefonisch unter 076 271 19 19 oder über via Email
2. Kennenlernen
In einem kurzen Gespräch sprechen wir über Ihr Anliegen und Ihre aktuelle Situation. Sie erhalten einen ersten Eindruck von meiner Arbeitsweise und können offene Fragen stellen.
3. Nächster Schritt
Wenn Sie das Gefühl haben, dass ich die richtige Begleitung für Sie bin, und ich den Eindruck habe, Sie bei Ihrem Anliegen sinnvoll unterstützen zu können, vereinbaren wir einen ersten Termin.
Häufig gestellte Fragen
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Familienberatung kann sinnvoll sein, wenn der Familienalltag zunehmend von Konflikten, Überforderung, Unsicherheit oder wiederkehrenden Spannungen geprägt ist. Das kann Erziehungsfragen, Teenager- und Pubertätsthemen, Rollenverteilung, Patchwork, Trennung oder allgemeine Belastungen im Zusammenleben betreffen.
Sie müssen nicht warten, bis die Situation eskaliert. Beratung kann auch dann hilfreich sein, wenn Sie frühzeitig mehr Klarheit, Orientierung und Entlastung im Familienalltag suchen.
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Nein. Ob die ganze Familie, einzelne Elternteile oder bestimmte Familienmitglieder teilnehmen, hängt vom Anliegen, vom Alter der Kinder und von der konkreten Situation ab.
Oft ist es sinnvoll, zunächst mit den erwachsenen Bezugspersonen zu beginnen. Gemeinsam klären wir, welche Form der Beratung für Ihre Familie passend ist.
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Ja. Die Pubertät kann für Familien eine herausfordernde Zeit sein. Themen wie Abgrenzung, Regeln, Medienkonsum, Rückzug, Diskussionen oder unterschiedliche Erwartungen führen häufig zu Spannungen.
In der Familienberatung schauen wir darauf, welche Bedürfnisse, Grenzen und Dynamiken im Hintergrund wirken. Ziel ist es, wieder mehr Verständnis, Orientierung und einen ruhigeren Umgang miteinander zu entwickeln.
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Ja. Trennung, Scheidung oder Patchwork-Situationen können Familien emotional und organisatorisch stark belasten. Häufig entstehen Fragen zu Rollen, Grenzen, Kommunikation, Loyalität, neuen Partnerschaften oder dem Alltag mit Kindern.
Familienberatung kann helfen, die Situation zu sortieren, Bedürfnisse sichtbar zu machen und nächste Schritte zu entwickeln, die für Eltern und Kinder möglichst entlastend und klar sind.
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Neben dem Gespräch beziehe ich auch Körperwahrnehmung, innere Signale und Stressreaktionen mit ein. Familiäre Belastungen zeigen sich oft nicht nur in Gedanken oder Worten, sondern auch körperlich - etwa als Anspannung, Druck, Unruhe, Ungeduld, Rückzug oder Erschöpfung.
Bei körperzentrierter Arbeit geht es darum, achtsam wahrzunehmen, was in belastenden Situationen innerlich und körperlich geschieht, und diese Wahrnehmung als Ressource für mehr Klarheit und Selbstregulation zu nutzen.
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Das hängt vom Anliegen, der aktuellen Belastung und den Zielen ab. Manchmal reichen wenige Sitzungen, um eine konkrete Situation zu klären oder erste Veränderungen im Alltag anzustossen.
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Die Gestaltung der Beratung richtet sich nach Ihren persönlichen Bedürfnissen und Zielen. Eine Sitzung dauert in der Regel zwischen 60-75 Minuten und kostet CHF 140.00 (60 Minuten).
Sie müssen den familienalltag nicht alleine tragen.
Wenn Konflikte, Überforderung oder Unsicherheiten den Alltag belasten, kann Beratung helfen, die Situation zu sortieren und wieder mehr Orientierung ins Miteinander zu bringen.
In einem kostenlosen 15-minütigen Kennenlerngespräch schauen wir gemeinsam, ob meine Einzelberatung der passende nächste Schritt für Sie ist.
Kostenloses Kennenlerngespräch telefonisch vereinbaren: 076 271 19 19
Sie möchten lieber schreiben? Nutzen Sie gerne das Kontaktformular.
Kontakt
Praxis für psychologische Beratung
Lutherstrasse 4
8004 Zürich
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